成功高考四大秘诀之调整心态 进入状态
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成功高考四大秘诀之调整心态 进入状态
作者:admin    中招高招来源:本站原创    点击数:901    更新时间:2011/5/17

    面对高三下学期强大的复习压力和考试压力,考生心态的调整尤其重要。针对考生在不同时期心态变化的不同,调整心态需及时,而且要有的放矢。

    四月份心态调节

    考生4月份的心态主要表现在模拟考前后的心态变化,正确对待、解决模拟考前后的不良心态,是4月份调节心态的主要内容。

    考好模拟考

    因为全国各地的安排不一样,所以模拟考的具体时间也不一样,但是无论是一模还是二模,都不仅仅检验考生的学习实力与心理素质,而且也在帮助考生尽早进人大考的状态,热热身,找找感觉,适应大考的气氛。

    无论模拟考考得好还是不好,都要总结出考试的经验和教训,都要心平气和地去对待这一成绩,提出改进和提高考试成绩的措施,进一步调整好心态,提高复习质量,迎战高考。

    考好考坏找原因

    模拟考考坏了的考生要感谢模拟考,因为考试把他学习上的问题和心理上的问题提早暴露出来了,这样找出没考好的具体原因,实力上存在什么问题,心态上存在什么问题,同时又制定出可以切实做到的增强学习实力、调节良好心态的具体步骤与方法,争取高考时成功。考得好的同学也同样要感激模拟考,因为模拟考检验了他的学习实力和心理素质,你

的成绩会增强你的信心,更加激发你的智力效应的作用和发挥。考好的同学也应该找出自己的差距,找出自己学习实力和心理素质上不够完善的地方,查漏补缺,迎头赶上,使高考获得更加优异的成绩。

    五月份心态调节

    有相当多的考生在临考前一两个月会出现一段时间内学习和复习效率停止不前,学习没有进步,甚至过去学过的知识现在也感觉被动。有的考生说:越学越没有进步,反而倒退。出现情绪烦躁,信心降低。其实这是高考前的“考前综合症”。

    走出高原期

    高原期是客观存在,但走出高原期后,学习效率和学习成绩还会提高的,因此,高原现象并不意味着学习已经到了极限,成绩到了极限。

    其实,高原现象产生的原因是多种多样的,每个考生的学习方法、学习成绩与心态不尽相同,造成高考复习阶段出现的高原现象原因也不完全一样。考生要针对对高原期的产生原因,有所放矢,针对性地进行解决。

    有一些考生出现高原现象是由于生理疲劳与心理疲劳造成的。

    克服生理、心理疲劳

    考生由于长时间高强度用脑,造成脑内记忆增强肽严重不足,致使考生出现记忆力下降,思维迟钝,学习效率低等“考前综合症”现象,这加速了高原现象的进一步发生。

    也有的同学题做得过多过滥,不仅做老师布置的卷子,又买来很多卷子做,做得昏头转向,做得心情烦躁,甚至越做心中越没数,造成学习成绩不能提高,复习效率降低,出现高原现象。

    因此,我建议同学们在出现高原期的时候不妨一起讨论一下,分析一下,研究一下,只要我们科学地认识高原期,而且采取科学的、适当的保健措施加以解决,考生就会从“山穷水尽疑无路”的窘境,走入“柳暗花明又一村”的大道上来。

    总之,考生只有把心态调节好了,才能顺利进入迎考状态,考出好成绩!

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